L'inestetismo della cellulite nasce da un ristagno di tossine, scorie metaboliche e liquidi in eccesso nel tessuto connettivo.

Puoi immaginare questo ristagno come un grosso ingorgo stradale. A causa di questo ristagno, le cellule adipose iniziano ad ingrossarsi. Sì lo so, a nessuno piace avere un ingorgo nel proprio amato microcircolo...

L’ingorgo blocca la circolazione sanguigna e si autoalimenta: le scorie metaboliche e le tossine faticano ad uscire dalle cellule.

Per di più, i nutrienti e l’ossigeno fanno fatica a fare ingresso. Sono questi gli elementi che mantengono i tessuti belli e vitali. Ecco perché in superficie la tua pelle, dove c’è cellulite, appare senza tono e spenta.

Solo che se se non sei abituata e lo fai senza metodo ti gonfierai e peggiorerai la ritenzione idrica, ottenendo l'effetto contrario.

Prima che l'acqua inizi ad eliminare l'acqua e porti via con sé tossine e scarti metabolici, leggi questi suggerimenti.

L'acqua deve essere naturale e a temperatura ambiente. Meglio se a basso residuo fisso.

Non bere mezzo litro tutto d'un fiato. Non servirà a nulla!

Meglio di meno, a piccoli sorsi.

Incrementa la quantità gradualmente, ogni giorno, fino a raggiungere almeno i 2 litri di acqua giornalieri.

Sì, d'accordo, ma non qualsiasi cosa.

Soprattutto lascia perdere salti e corse: gli urti peggioreranno la situazione.

Molto meglio ginnastica dolce e camminata veloce. Però che sia veloce! Anche solo 30-40 minuti al giorno possono fare la differenza.

Ecco alcuni esercizi specifici che puoi fare in palestra o direttamente a casa tua: affondi e squat!

Hai mai considerato l'idea di farti seguire da un personal trainer?

Non basta stare lontano dai fast-food.

Devi sapere i cibi sì e i cibi no. Evita cibo pronto, tutto ciò che è in scatola, preconfezionato o precotto.

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