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Integratori per il Sonno 100% Naturali

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Integratori per dormire bene

Raggiungere una buona qualità del sonno è molto importante per affrontare al meglio le giornate. Quello che fai di giorno si ripercuote sulla notte e viceversa. Quindi se c’è qualcosa che ti turba durante il giorno devi occuparti anche di questo e non solo del fatto che fatichi a dormire bene.

Vediamo che cosa dovresti ottenere da un integratore per il sonno di qualità:

  • Facilità ad addormentarti
  • Sollievo dalle tensioni nervose che ti impediscono di dormire
  • Un sonno continuativo, quindi ristoratore
  • Assenza di risvegli precoci
  • Non dovresti avere sonnolenza durante il giorno né essere dipendente dal prodotto

Che caratteristiche deve avere un integratore di qualità per il sonno?

Ti consigliamo di verificare fondamentalmente 3 punti:

  • Formulazione
  • Titolazione
  • Confezione

Formulazione

Gli attivi più mirati per sostenere il riposo notturno sono: Valeriana, Escolzia, Luppolo e Tiglio.

Tutte e quattro queste piante supportano il sonno anche in caso di stress. In più gli strobili (pigne) del Luppolo supportano la funzione digestiva mentre i fiori del Tiglio sostengono anche la funzionalità delle mucose dell’apparato respiratorio.

Titolazione

Tutti gli attivi che hai letto devono essere sotto forma di estratto secco titolato. Questa è la miglior forma di lavorazione della pianta perché ti dà la garanzia che il principio attivo sia sempre presente in maniera costante.

Confezione

In vetro scuro di grado farmaceutico. Il vetro è l’unico materiale in grado di garantire la qualità e sicurezza del prodotto del tempo. Inoltre il suo impatto sull’ambiente è notevolmente inferiore ad altri tipi di confezionamenti.

Tutto questo non lo puoi avere con i prodotti che sono contenuti in flaconi di plastica o blister che possono rilasciare le loro componenti su capsule/compresse che poi ingerirai, specie in presenza di sbalzi termici.

Serena Notte è l’integratore di Salugea che racchiude tutte queste caratteristiche in un unico prodotto.

Grazie agli attivi di Serena Notte puoi avere il piacere di dormire come un bambino. In particolare:

  • Il tuo sonno è continuo e davvero ristoratore
  • Ti addormenti facilmente.
  • Ti risvegli riposato e non hai sonnolenza

Integratori per favorire il sonno

Se hai difficoltà a prendere sonno, l’integratore naturale che ti serve è quello che contiene attivi specifici che inducono l’addormentamento.

Le piante che riescono a darti questo effetto sono in particolare:

  • Valeriana
  • Escolzia

Serena Notte contiene entrambi questi elementi e non solo. Nella sua formulazione trovi anche Tiglio e Luppolo, due attivi che sono in grado di favorire la qualità del tuo sonno perché agiscono a livello di tensioni nervose e stress.

Con questa sinergia di piante, non solo ti ritrovi nelle braccia di Morfeo in un lampo, ma dormi anche tutta la notte senza interruzione e senza scattare in piedi prima della sveglia.

Integratori per la distensione e il rilassamento

Tutte le attività, i pensieri, lo stress e le tensioni che viviamo durante il giorno condizionano la qualità del sonno e a sua volta un cattivo riposo influenza le energie del giorno dopo. Insomma, un cane che si morde la coda.

In questi casi ti devi occupare sia del tuo riposo che della tua tranquillità durante il giorno.

Puoi abbinare a Serena Notte, Rilassa Mente.

Rilassa Mente è l’integratore 100% naturale di Salugea con estratti vegetali utili per favorire la distensione emotiva, il rilassamento e il tono dell’umore. Nella sua formulazione trovi Griffonia, Giuggiolo, Melissa e Biancospino. La Griffonia, in particolare, apporta il 5-HTP (5 idrossitriptofano) che è il precursore della serotonina, conosciuta più comunemente come “ormone del buonumore”. Proprio quello che ci vuole per vivere positivamente le giornate, anche quelle più “toste”.

Per agire a 360° sul tuo buonumore e il tuo riposo puoi affidarti al Programma Stress e Insonnia. Qui trovi abbinati:

Un mix di piante completo che ti sostiene giorno e notte!

Integratori per dormire senza melatonina

La melatonina1 è un ormone prodotto naturalmente dalla ghiandola pineale (o epifisi) che si trova alla base del cervello.

La sua azione è molto importante perché regola il ritmo sonno-veglia.

La melatonina infatti inizia ad essere sintetizzata dalla ghiandola in assenza di luce. Se facessimo delle analisi del sangue ci accorgeremmo che la concentrazione di questo ormone aumenta di notte, con il suo picco massimo fra le 2 e le 4 e poi torna a calare man mano che si avvicina il mattino.

Perché è preferibile non utilizzare la melatonina per lunghi periodi?

La melatonina può essere molto utile per riprendersi dal jet lag o da turni lavorativi, ma recenti studi hanno evidenziato che un uso prolungato può dare effetti negativi sull’organismo2-3-4.

Serena Notte NON contiene melatonina ma estratti vegetali in grado di farti addormentare facilmente, evitare i risvegli notturni e supportare nel complesso la qualità del tuo sonno.

Nella sua formulazione trovi:

  • Valeriana
  • Escolzia
  • Luppolo
  • Tiglio

Utilizzando un integratore naturale, a base vegetale, puoi agire sul sonno e sul riposo senza interferire con il tuo sistema endocrino.

Integratori per dormire tutta la notte senza risvegli

È da un po’ che fatichi a dormire una notte intera e di giorno poi hai poche energie?

Per prima cosa cerca di capire se c’è qualcosa nella tua quotidianità che scatena questi continui risvegli notturni in modo da poter eliminare o ridurre alla base la causa del problema.

  • Fai turni di notte e quindi diventa difficile dormire di giorno?
  • Stai vivendo un periodo denso di stress e preoccupazioni?
  • Bevi troppi caffè o bevande energetiche?
  • Stai spesso agli schermi (pc, tablet, telefono, …) prima di dormire?

Queste sono solo alcune delle possibili ragioni che potrebbero disturbare il tuo sonno. Un altro motivo potrebbe essere l’età, infatti invecchiando cambiano i ritmi del sonno, in particolare si tende a trascorre può tempo nel sonno leggero e questa condizione facilita i risvegli indesiderati.

Oltre al fattore risveglio in sé c’è il problema del riaddormentamento. Se i risvegli sono di tipo cosciente e quindi ti rendi conto di esserti svegliato, molto spesso la mente si attiva e si proietta già nelle cose da fare al mattino, rendendo davvero ardua l’impresa di ritrovare il sonno.

Se questi tuoi episodi sono collegati ad invecchiamento o a stress puoi trovare una spalla su cui trovare conforto in alcune piante specifiche. Se invece ti sei accorto di avere apnee notturne o altri problemi di salute parlane con il tuo medico!

Forse ti hanno già consigliato di affidarti a Tiglio e Valeriana. Le tisane ti hanno fatto fare tanta pipì ma per il sonno così così?

Per essere sicuro dell’efficacia e dei risultati utilizza le piante sotto forma di estratti secchi titolati. Questo tipo di lavorazione concentra il principio attivo e ne attesta la percentuale costante. Le tisane e le polveri semplici non hanno questa garanzia.

Puoi trovare i fiori del Tiglio e la radice di Valeriana in estratti secchi titolati all’interno dell’integratore Serena Notte. È un integratore in capsule 100% naturale che puoi prendere subito prima di andare a dormire.

La sinergia degli estratti di Tiglio, Valeriana, Luppolo ed Escolzia ti aiuterà ad ottenere la qualità del sonno che desideri!

Per partire carico al mattino puoi abbinare il Succo di Maqui Bio. Integratore senza sostanze aggiunte e biologico. Con il succo ottenuto delle bacche di Maqui fai il pieno di antiossidanti ed energie!

Note e Bibliografia

1 ISSalute - La salute dalla A alla Z: Melatonina - Istituto Superiore di Sanità (ISS)

2 Riha RL. The use and misuse of exogenous melatonin in the treatment of sleep disorders. Curr Opin Pulm Med. 2018 Nov;24(6):543-548. doi: 10.1097/MCP.0000000000000522. PMID: 30148726.

3 Kennaway DJ. Potential safety issues in the use of the hormone melatonin in paediatrics. J Paediatr Child Health. 2015 Jun;51(6):584-9. doi: 10.1111/jpc.12840. Epub 2015 Feb 3. PMID: 25643981.

4 Wang LM, Suthana NA, Chaudhury D, Weaver DR, Colwell CS. Melatonin inhibits hippocampal long-term potentiation. Eur J Neurosci. 2005 Nov;22(9):2231-7. doi: 10.1111/j.1460-9568.2005.04408.x. PMID: 16262661; PMCID: PMC2581482.

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