Il mondo dell’integrazione per capelli è costellato di prodotti che si proclamano i “risolutori” definitivi di una problematica tanto semplice quanto complessa.
Semplice perché la struttura del capello è composta principalmente da:
- un bulbo che contiene la papilla dermica da cui originano i capelli,
- dei capillari che apportano nutrienti,
- la ghiandola sebacea responsabile della qualità estetica del capello
- il fusto cioè il capello vero e proprio.
Anche a livello biochimico troviamo una composizione di pochi, ma importanti elementi.
I capelli sono composti fino al 95% da cheratina, una proteina fibrosa molto resistente e da lipidi, oligoelementi e pigmenti. Un altro importante elemento è anche la melanina, proteina che serve a dare la colorazione naturale ai capelli.
Questa struttura è la stessa per ogni pelo o capello del corpo umano.
E allora perché è complessa?
La complessità deriva prima di tutto dal fatto che ci sono tantissimi fattori che possono incidere sul benessere dei capelli come stress, fumo, alimentazione squilibrata, cambiamenti ormonali ...
E in secondo luogo perché occorre capire che queste strutture sono estremamente interconnesse con tutto l’organismo e che ogni azione che apportiamo per migliorarne l’aspetto o frenarne la caduta ha un effetto su tutto il corpo.
È il caso, ad esempio, dell’enzima 5 alfa reduttasi.
Questo enzima modifica la molecola di uno specifico ormone maschile generando DHT, una sostanza che danneggia progressivamente il bulbo. Tutto questo si traduce in capelli che diventano sempre più fragili e sottili.
La maggior parte degli integratori per i capelli che agiscono su questo aspetto impiegano attivi come la Serenoa e il Pygeum che hanno la controindicazione di condurre, nel tempo, ad una riduzione dei livelli degli ormoni maschili con conseguenti effetti indesiderati a livello della libido e della sfera intima in generale.
Utilizzando invece altri attivi naturali come la Quercetina e l’Ortica si riesce a contenere l’azione della 5 alfa reduttasi senza intaccare il normale equilibrio ormonale.
Ti ricordi come si chiama la parte più interna, quella che sta dentro il bulbo? Esatto, papilla dermica.
Più la papilla dermica è vitale e più il capello sarà forte, resistente e naturalmente lucido.
Quindi si tratta di un tessuto che va alimentato in modo importante e corretto nel tempo attraverso:
- apporto di nutrienti di qualità,
- apporto di antiossidanti,
- azione detossicante della cute.
Negli anni, la fitoterapia si è sempre più interessata a questi aspetti e sono numerosi gli studi che confermano l’importanza di un approccio che sia anche naturale.
Nella prossima sezione ne vedremo alcuni e capiremo come è perché gli attivi vegetali possono essere utili per il benessere della chioma e del cuoio capelluto.
Fitoterapia sperimentale
Spirulina
- Potential application of microalga Spirulina platensis as a protein source- J Sci Food Agric. 2017 Feb;97(3):724-732. doi: 10.1002/jsfa.7987. Epub 2016 Sep 12. – Anne L Lupatini et Al.
Questo studio mette in evidenza come l’alga Spirulina sia una delle più ricche di proteine rispetto a tutte le altre microalghe, con livelli simili a quelli della carne e della soia.
Un fattore importantissimo, se pensiamo che la struttura del capello è fatta per lo più di proteine. È quindi utile avere un apporto di questa classe di nutrienti ad alto valore biologico, ricche cioè di amminoacidi essenziali e solforati, come la cisteina, che sono basilari per il benessere dei capelli.
Altro dato molto importante messo in evidenza dallo studio è che questo nutriente può essere impiegato come supplemento alimentare per l’organismo umano con conseguente minor impatto ambientale.
- Nutritional and medical applications of spirulina microalgae - Mini Rev Med Chem. 2013 Jun 1;13(8):1231-7. doi: 10.2174/1389557511313080009. – S M Hosseini et Al.
Questo studio mette in evidenza le tante proprietà della spirulina: ricostituenti, metalloprotettive (prevenzione dell'avvelenamento da metalli pesanti contro Cd, Pb, Hg), con effetti immunostimolanti e antiossidanti grazie al ricco contenuto di proteine, polisaccaridi, lipidi, aminoacidi essenziali e acidi grassi, minerali e vitamine.
Bambù
- The hair follicle as a dynamic miniorgan - Curr Biol. 2009 Feb. 10;19(3):R132-42.doi: 10.1016/j.cub.2008.12.005. - Marlon R Schneider et - Development of Hair Fibres - Adv Exp Med Biol. 2018;1054:109-154.doi:10.1007/978-981-10-8195-8_10. - Duane P Harland et Al.
In questa recensione, i ricercatori presentano i concetti di base della biologia del follicolo pilifero e riassumono importanti recenti progressi nel campo come l’utilizzo dell’estratto di Bambù.
Vitamine del gruppo B (PANMOL®-B-COMPLEX 120)
- Med Hypotheses. 2000 Dec;55(6):461-9. doi: 10.1054/mehy.2000.1090. Natural vitamins may be superior to synthetic ones – R. J. Thiel
Questo studio è fondamentale perché evidenzia che le vitamine naturali sono molto più biodisponibili e quindi assimilabili rispetto a quelle sintetiche.
- A. Vinson, P. Bose, L. Lemoire and K. Hsiao, "Relative Bioavailability of Trace Elements and Vitamins Found in Commercial Supplements in Nutrient Availability: Chemical and Biological Aspects” Royal Society of Chemistry, Scranton, USA. 1989
Questo altro lavoro dimostra che l’assorbimento effettivo della Vitamina B3 può essere fino a 4 volte maggiore e quello delle Vitamine B6 e B12 fino a 2,5 volte maggiore se in forma organica, rispetto a quella sintetica.
Mango, (Careflow®)
- Mangiferin: a natural miracle bioactive compound against lifestyle related disorders; Lipids Health Dis. 2017 May 2;16(1):84. doi: 10.1186/s12944-017-0449-y. M. Imran et Al.
- Mangiferin: An effective therapeutic agent against several disorders (Review); Mol Med Rep. 2018 Dec;18(6):4775-4786. doi: 10.3892/mmr.2018.9529. Epub 2018 Oct 2. Suya Du et Al.)
Questi studi hanno rilevato che l’estratto standardizzato in Mangiferina, un derivato dello xantone, possiede numerose proprietà salutistiche fra le quali spiccano quelle antiossidanti, di soppressione dell'espressione del fattore di necrosi α e di induzione dell'apoptosi. Il composto è inoltre in grado di bloccare la perossidazione lipidica.
- Effects of Mangifera indica (Careless) on Microcirculation and Glucose Metabolism in Healthy Volunteers”; Planta Med 2017 Jul;83(10):824-829)
Questo studio mette in evidenza i benefici sulla microcircolazione e sul metabolismo del glucosio del Mango. A due gruppi di soggetti sono stati somministrati l’estratto di Mango e un placebo. Al termine della sperimentazione, nel gruppo al quale è stato somministrato l’estratto di Mango si sono registrati un aumento del flusso ematico microcircolatorio e una riduzione dei livelli di glucosio postprandiale rispetto al gruppo placebo.
Quercetina
- Hiipakka RA, Zhang HZ, Dai W, Dai Q, Liao S. Structure-activity relationships for inhibition of human 5alpha-reductases byiochem Pharmacol. 2002;63:1165–76
- Sugimoto Y, Lopez Solache I, Labrie F, Luu-The V. Cations inhibit specifically type I 5α-reductase found in human skin. J Invest Dermatol. 1995;104:775–8
In questi studi si è visto che la Quercetina e il Rame sono in grado di mantenere il follicolo capillifero in fase anagen (di crescita) più a lungo, attraverso l’inibizione della 5-a-Reduttasi che previene la formazione di DHT, elemento alla base della alopecia androgenetica.
- Prevention and treatment of alopecia areata with quercetin in the C3H/HeJ mouse model - Cell Stress Chaperones. 2012 Mar;17(2):267-74.- doi: 10.1007/s12192-011-0305-3. Epub 2011 Nov 1. - T C Wikramanayake
In questo studio svolto sui topi, sono stati testati gli effetti della quercetina, un bioflavonoide con proprietà antinfiammatorie, in una condizione sperimentale di alopecia. La ricrescita dei peli è stata osservata nelle aree lesionali in tutti i topi trattati con quercetina.
In conclusione i ricercatori sostengono che la quercetina come integratore alimentare può portare ad un maggior sostegno della fisiologia del bulbo con esiti positivi per l’alopecia.
Ferro (SunActive® Fe-P80LK)
- Dermatol Ther (Heidelb). 2019 Mar;9(1):51-70. doi: 10.1007/s13555-018-0278-6. Epub 2018 Dec 13. The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review Hind M Almohanna, Azhar A Ahmed, John P Tsatalis, Antonella Tosti
In questa recensione i ricercatori evidenziano il ruolo di vitamine e minerali, come vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina D, vitamina E, ferro, selenio e zinco, nell'alopecia non cicatriziale. La carenza di tali micronutrienti può rappresentare un fattore di rischio modificabile associato allo sviluppo, alla prevenzione e al trattamento dell'alopecia. Preservare un corretto livello di questi nutrienti nell’organismo può quindi contribuire al mantenimento di una capigliatura sana.
- Clin Exp Dermatol . 2002 Jul;27(5):396-404. doi: 10.1046/j.1365-2230.2002.01076.x. Nutritional factors and hair loss D H Rushton
Questa importante revisione di studi mette in ulteriore evidenza il collegamento tra caduta di capelli e livelli di ferro.
Hård, 40 anni fa, dimostrò l'importanza degli integratori di ferro nelle donne non anemiche e carenti di ferro con perdita di capelli. Le concentrazioni di ferritina sierica forniscono una buona valutazione dello stato di ferro di un individuo. Rushton et al. produssero i primi dati pubblicati che mostrarono che le concentrazioni di ferritina sierica sono un fattore incidente nella caduta dei capelli femminile e, 10 anni dopo, Kantor et al. hanno confermato questa associazione.
È pertanto importante considerare il livello di Ferro nel sangue come possibile fattore incidente su condizioni di disequilibrio del benessere dei capelli.
[1] Med Hypotheses. 2000 Dec;55(6):461-9. doi: 10.1054/mehy.2000.1090. Natural vitamins may be superior to synthetic ones – R. J. Thiel
[2] Hiipakka RA, Zhang HZ, Dai W, Dai Q, Liao S. Structure-activity relationships for inhibition of human 5alpha-reductases by polyphenols. Biochem Pharmacol. 2002;63:1165–76 / Sugimoto Y, Lopez Solache I, Labrie F, Luu-The V. Cations inhibit specifically type I 5α-reductase found in human skin. J Invest Dermatol. 1995;104:775–8.
I nostri testi hanno scopo divulgativo, non vanno intesi come indicazione di diagnosi e cura di stati patologici e non vogliono sostituirsi in alcun modo al parere del Medico.