La ritenzione idrica non è solo la tendenza del corpo a trattenere i liquidi in eccesso. Più di preciso, possiamo definirla come la tendenza delle cellule a trattenere liquidi, tossine e sali [4].
Quando le cellule non riescono a liberarsi degli scarti che producono – ad esempio tossine, sali e acidi urici – la concentrazione di questi ultimi aumenta.
Questo ristagno di tossine porta a un aumento di liquidi interstiziali tra una cellula e l’altra. E così si viene a generare la ritenzione idrica, che si manifesta con quel gonfiore connettivale che in termini medici prende il nome di edema [5].
A differenza della cellulite, la ritenzione idrica non è un problema solo femminile. Anche gli uomini possono soffrirne. Ma anche se (per una volta) un disturbo anche estetico può riguardare anche gli uomini, sono pur sempre le donne accusare di più [6].
Le cause che possono portare a questi fastidi sono diverse. Ad esempio5:
- sedentarietà o al contrario troppo tempo in piedi,
- alimentazione ricca di zuccheri, sale e alcool,
- disidratazione,
- scompensi ormonali o momenti specifici della vita di una donna come, gravidanza e menopausa,
- pressione alta,
- assunzione di medicinali.
Negli anni, la fitoterapia ha sempre più studiato queste condizioni e gli studi che testimoniano l’importanza anche di un approccio naturale sono diversi.
Nella prossima sezione ne vedremo alcuni e capiremo come è perché gli attivi vegetali possono essere utili per favorire la diuresi e aiutarti a sbarazzarti di liquidi e tossine in eccesso.
Fitoterapia sperimentale
Nella formulazione di Diuresan Formula Potenziata sono presenti Pilosella, Betulla, Orthosiphon, Frassino e Ibisco.
Vediamo ora degli studi approfonditi realizzati su questi attivi.
Pilosella
- Stanojević L, Stanković M, Nikolić V, Nikolić L, Ristić D, Canadanovic-Brunet J, Tumbas V. Antioxidant Activity and Total Phenolic and Flavonoid Contents of Hieracium pilosella L. Extracts. Sensors (Basel). 2009;9(7):5702-14. doi: 10.3390/s90705702. Epub 2009 Jul 16. PMID: 22346723; PMCID: PMC3274148.
In questo studio i ricercatori hanno dimostrato che la Pilosella, oltre a essere un forte diuretico, è anche un potente antiossidante.
Betulla
- Raudonė L, Raudonis R, Janulis V, Viškelis P. Quality evaluation of different preparations of dry extracts of birch (Betula pendula Roth) leaves. Nat Prod Res. 2014;28(19):1645-8. doi: 10.1080/14786419.2014.925893. Epub 2014 Jun 17. PMID: 24934103.
Questo studio ha valutato gli effetti di diverse tipologie di Betulla dimostrando che è con gli estratti secchi che si ottengono i benefici maggiori.
Orthosiphon
- Ameer OZ, Salman IM, Asmawi MZ, Ibraheem ZO, Yam MF. Orthosiphon stamineus: traditional uses, phytochemistry, pharmacology, and toxicology. J Med Food. 2012 Aug;15(8):678-90. doi: 10.1089/jmf.2011.1973. Epub 2012 Jun 25. PMID: 22846075.
Questa analisi presenta una sintesi completa delle indagini chimiche, farmacologiche e tossicologiche attualmente disponibili sull’Orthosiphon. Nel dettaglio, i ricercatori hanno scoperto che questa pianta ha proprietà diuretica, ipouricemica, protettiva renale, antiossidante, antinfiammatoria, epatoprotettiva, gastroprotettiva, antiipertensiva, antiiperlipidemica, antimicrobica. I ricercatori concludono che l’orthosiphon ha ampi usi tradizionali e funzionali in varie condizioni fisiopatologiche.
Frassino
- Younis T, Khan MR, Sajid M, Majid M, Zahra Z, Shah NA. Fraxinus xanthoxyloides leaves reduced the level of inflammatory mediators during in vitro and in vivo studies. BMC Complement Altern Med. 2016 Jul 19;16:230. doi: 10.1186/s12906-016-1189-7. PMID: 27430329; PMCID: PMC4949749.
Lo studio dimostra il potenziale terapeutico delle foglie di Frassino Algerino o Afgano contro i disturbi infiammatori grazie alla presenza di costituenti attivi nella frazione cloroformica.
- Casadebaig J, Jacob M, Cassanas G, Gaudy D, Baylac G, Puech A. Physicochemical and pharmacological properties of spray-dried powders from Fraxinus excelsior leaf extracts. J Ethnopharmacol. 1989 Sep;26(2):211-6. doi: 10.1016/0378-8741(89)90069-x. PMID: 2601362.
Questo studio conferma le proprietà principali degli estratti di foglie di Frassino excelsior nel drenaggio dei liquidi corporei e nella funzionalità delle vie urinarie.
- Younis T, Khan MR, Sajid M, Majid M, Zahra Z, Shah NA. Fraxinus xanthoxyloides leaves reduced the level of inflammatory mediators during in vitro and in vivo studies. BMC Complement Altern Med. 2016 Jul 19;16:230. doi: 10.1186/s12906-016-1189-7. PMID: 27430329; PMCID: PMC4949749.
In questa ricerca si è approfondita un’altra caratteristica del Frassino e cioè la sua spiccata attività anche nei confronti dei disturbi infiammatori.
Ibisco
- Da-Costa-Rocha I, Bonnlaender B, Sievers H, Pischel I, Heinrich M. Hibiscus sabdariffa L. - a phytochemical and pharmacological review. Food Chem. 2014 Dec 15;165:424-43. doi: 10.1016/j.foodchem.2014.05.002. Epub 2014 May 27. PMID: 25038696.
Questa ricerca è una sintesi di altri studi che hanno documentato come l’Ibisco abbia, oltre a un’attività drenante, anche effetti antibatterici, antiossidanti, nefro ed epatoprotettivi, ipolipemizzanti (anticolesterolo) e antipertensivi.
- Alarcón-Alonso J, Zamilpa A, Aguilar FA, Herrera-Ruiz M, Tortoriello J, Jimenez-Ferrer E. Pharmacological characterization of the diuretic effect of Hibiscus sabdariffa Linn (Malvaceae) extract. J Ethnopharmacol. 2012 Feb 15;139(3):751-6. doi: 10.1016/j.jep.2011.12.005. Epub 2011 Dec 13. PMID: 22178178.
In questo studio si è evidenziato che il composto presente nell'Hibiscus sabdariffa (o karkadè), la quercetina agisce sull'endotelio vascolare causando il rilascio di ossido nitrico che aumenta la vasodilatazione renale e favorisce così la filtrazione renale. Pertanto, l'effetto diuretico dell'Hibiscus sabdariffa può essere mediato dal rilascio di ossido nitrico.
[1] 1 July 2014 EMA/HMPC/680373/2013 Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC) Assessment report on Hieracium pilosella L., herba (PDF).
[2] Nat Prod Res. 2014;28(19):1645-8. doi: 10.1080/14786419.2014.925893. Epub 2014 Jun 17. Quality evaluation of different preparations of dry extracts of birch (Betula pendula Roth) leaves. Raudonė L, Raudonis R, Janulis V, Viškelis P.
[3] Ameer OZ, Salman IM, Asmawi MZ, Ibraheem ZO, Yam MF. Orthosiphon stamineus: traditional uses, phytochemistry, pharmacology, and toxicology. J Med Food. 2012 Aug;15(8):678-90. doi: 10.1089/jmf.2011.1973. Epub 2012 Jun 25. PMID: 22846075.
[4] Humanitas San Pio X - Ritenzione idrica gambe, come contrastarla? - Dr. Massimo Callegari - 04/07/2017.
[5] Humanitas Gavazzeni - Enciclopedia medica: Ritenzione idrica.
[6] Humanitas Research hospital - Sintomi: Ritenzione idrica
I nostri testi hanno scopo divulgativo, non vanno intesi come indicazione di diagnosi e cura di stati patologici e non vogliono sostituirsi in alcun modo al parere del Medico.