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Non ricordare le cose: quando è il momento di preoccuparsi?

Non ricordare le cose è preoccupante? Quando? Scopriamo insieme come funziona la memoria a breve termine, quando è normale che ci sfugga qualcosa di mente e quando, invece, è consigliabile rivolgersi al proprio medico di fiducia.

“Come si chiama quel libro che ho letto… ho il titolo sulla punta della lingua, ma non mi viene in mente! Dove ho lasciato le chiavi della macchina? Ho chiuso la porta di casa?” Mentre ti fai queste domande, e torni indietro per vedere se hai chiuso la porta, di sicuro una cosa te la ricordi: il detto che recita “chi non ha buona testa ha buone gambe”.

Sappi che a questi piccoli black out c’è una spiegazione: la tua memoria ha bisogno di dimenticare per ricordare. Cosa significa? Te lo spieghiamo in questo articolo e ti diciamo anche quali, invece, sono le prime avvisaglie di vuoti di memoria da non sottovalutare.

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Memoria a breve e a lungo termine

Spesso ricordiamo con precisione cose successe anni fa e dimentichiamo il nome della persona conosciuta pochi minuti prima. Perché? Perché la prima informazione è immagazzinata nella memoria a lungo termine, la seconda in quella a breve termine.

Vediamo di spiegarci meglio. La memoria a lungo termine è una sorta di archivio illimitato della nostra vita. Qui si sedimentano le esperienze significative, ed è sempre qui che troviamo i ricordi dell’infanzia, quelli che danno forma alla nostra personalità.

La memoria a breve termine, invece, è una memoria temporanea che ci permette di ricordare le informazioni per circa 10 secondi. Un “cassetto” della memoria a breve termine è la memoria di lavoro, è lei che elabora le informazioni e ci fa svolgere le azioni quotidiane con semplicità.

Ecco un piccolo esempio per farti capire la differenza tra memoria a breve termine e memoria di lavoro. Leggi e ripeti (senza guardare) questa sequenza di numeri: 8,6,3,5.

Ci sei riuscito senza difficoltà, vero? È stato semplice, ma probabilmente fra qualche minuto non ricorderai più la stringa numerica perché questa informazione passiva è stata archiviata nella tua memoria a breve termine.

Ora leggi di nuovo la sequenza di numeri (8,6,3,5), poi chiudi gli occhi e ripetila, sempre senza guardare, ma stavolta al contrario, cercando quindi ri ricordare l’ultima cifra e poi quella che la precede, fino a tornare alla prima delle quattro cifre. Stai di sicuro incontrando più difficoltà. È normale: in questo momento stai elaborando i dati e per farlo stai usando la tua memoria di lavoro.

Ricapitolando: quando le informazioni rimangono nella memoria a breve termine non vengono elaborate, non passano nella memoria a lungo termine e per questo vengono dimenticate.

Ecco perché per ricordare un numero di cellulare devi comporlo più volte, perché con questo comportamento riesci a fissare i dati e a “farli passare” nella memoria a lungo termine. La memoria a breve termine, infatti, è in grado di far tornare alla mente non più di 7 informazioni per volta. E sono proprio queste informazioni quelle che dimentichiamo con facilità. Ma perché succede questo?

Perché dimentichiamo le cose

Dimentichiamo le cose perché la nostra memoria a breve termine non è infinita. Anzi! Per fare spazio a nuove informazioni dobbiamo necessariamente cancellarne delle altre. Una ricerca dell’Università di Cambridge1, infatti, mostra come per ricordare qualcosa spesso la nostra mente cancella qualcos’altro.

Ti facciamo un esempio banale, ma pratico. Esci per comprare il latte e appena fuori casa ti ricordi che devi comprare anche la cena. Ti viene in mente una ricetta che hai letto giorni fa sul web. Bene, è molto probabile che tornerai a casa con gli ingredienti per preparare la cena (magari non proprio quelli della ricetta originale), ma senza il latte per la colazione. E pensare che eri uscita proprio per quello!

Questo esempio ci fa riflettere su un altro aspetto della memoria: dimenticare non è un atto passivo ma attivo. Le persone impegnate, infatti, sono quelle che dimenticano con facilità le cose perché continuamente esposte a stimoli e informazioni nuove.

Dimenticare le cose: quando è il caso di preoccuparsi

Se vai a fare la spesa per comprare il latte ed esci con il carrello pieno di pane, pasta e verdura, ma senza latte, non è il caso di preoccuparsi. Ma se mentre vai a fare la spesa, provi un senso di smarrimento e non ti ricordi perché sei uscita di casa e dove stai andando è il caso di fare una riflessione in più.

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È normale che con l’avanzare dell’età la memoria perda colpi, perché anche le connessioni dei neuroni invecchiano come il resto del corpo. Ci sono dei sintomi però che non devi sottovalutare. Eccoli:

  • Dimenticare le cose sempre più spesso.
  • Non ricordare il nome, o il numero di telefono, di una persona cara.
  • Dimenticare delle parole o confonderle con altre.
  • Cominciare a scrivere parole comuni con grossi sbagli di ortografia o non ricordarsi come si scrivono correttamente
  • Non riconoscere luoghi conosciuti.
  • Sentirsi spesso confusi e non ricordare come si svolgono azioni quotidiane. Ad esempio trovare difficoltà nel cucinare.
  • Riporre le cose nel posto sbagliato. Ad esempio mettere le chiavi della macchina nella scarpiera.
  • Avere frequenti sbalzi d’umore.

In tutti questi casi è bene rivolgersi ad uno specialista. La memoria è uno dei nostri beni più preziosi. Puoi, e devi, tenerla attiva fin da giovane, per vivere una vecchiaia serena e piena di ricordi.

Se il tuo problema è lagato alla concentrazione nello studio o nel lavoro, qui puoi trovare delle tecniche interessanti.

Memosan integratore per la memoria

Ultimo aggiornamento il: 25/10/2019

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BIBLIOGRAFIA

1 University of Cambridge. Recalling memories may make us forget.

Scritto da:

Dott.ssa Federica De Santi
Naturopata

il

Revisionato da:

Dott. Stefano Censani
Biologo e Naturopata

il 25/10/2019

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    Letizia

    |

    Spero mi aiuti perché con le mie ischemie transitorie a volte la memoria mi abbandona e ho solo 41 anni….

    Rispondi a Letizia

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    Carmela

    |

    Ho problemi nn riccordo nulla del passato e dimentico tutto come mettere un coperchi grande sulla bottiglia del acqua e cercare il coperchio come tante cose sono un po’ confusa mentre parlo mi dimentico ciò che dico e male alla testa vorrei un aiuto coda devo fare

    Rispondi a Carmela

    • Avatar

      Dott.ssa Federica De Santi

      |

      Buongiorno Carmela,

      ti ringraziamo per averci scritto e raccontato una parte della tua storia.
      Da quello che ci racconti ti consigliamo prima di tutto di sentire il parere di un neurologo in modo che possa fare esami più approfonditi.
      Noi ti possiamo sostenere in questo percorso con gli integratori Memosan e Succo di Melograno che svolgono un’attività protettiva delle cellule cerebrali.
      Se hai piacere di tenerci informati puoi scriverci a consulenza@salugea.com

      Rispondi a Dott.ssa Federica De Santi

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    Stefania Nunziato

    |

    Salve, ho trovato questo post molto utile e interessante.
    Anche io spesso dimentico le cose, mi capita a volte mentre sto affrontando un discorso e improvvisamente non ricordo più quello che stavo per dire oppure a volte mentre faccio qualcosa mi dimentico cosa stavo per fare…
    A volte mi capita che qualcuno mi dice qualcosa magari da riferire e mentre lo dico dimentico cosa stavo per dire. Pur leggendo il vostro post, sembra che tutto questo sia normale e faccia parte della memoria a breve termine, ma sono lo stesso preoccupata a volte ho paura che io possa soffrire di qualche forma precoce di Alzheimer. Devo preoccuparmi? O é solo una mia paura?

    Rispondi a Stefania Nunziato

    • Avatar

      Dott.ssa Federica De Santi

      |

      Ciao Stefania,

      a volte non ricordare le cose è una conseguenza di un periodo particolarmente intenso che abbiamo vissuto o stiamo vivendo.
      Il modo migliore per togliersi ogni dubbio è quello di fare indagini un po’ più approfondite e aiutarsi con i rimedi di Madre natura!
      Mentre ti confronti con il tuo medico ti consigliamo di iniziare un trattamento con Memosan + Succo di Aronia

      Sono sicura che avrai già ottimi risultati!
      Se hai bisogno di qualsiasi necessità siamo a tua disposizione!

      Rispondi a Dott.ssa Federica De Santi

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    Aurora Migliarino

    |

    Salve,ho 25 anni e mi capita ultimamente di svegliarmi la mattina e non ricordare dove sono,che giorno è cosa devo fare.
    Inoltre spesso mi capita di dire altre parole invece di dire quelle che vorrei dire, dimentico anche di aver salutato da poco una persona e la risaluto, spesso mi accingo a fare qualcosa e mi dimentico cosa devo fare e lo ricordo solo dopo un po’.
    Non capisco se questo possa avere qualche collegamento con la Fibromialgia.

    Rispondi a Aurora Migliarino

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      Dott.ssa Federica De Santi

      |

      Ciao Aurora,

      sei molto giovane e la prima domanda che mi viene da porti è se stai attraversando un momento particolare di studio o lavoro.
      Questo perché molte volte la memoria “ballerina” è la conseguenza di periodi intensi che si protraggono per tanto tempo.
      Non sembra che ci sia un legame con la fibromialgia, anche se questo aspetto lo puoi approfondire meglio con il tuo medico.
      Per aiutarti in questo momento ti consigliamo il duo vincente: Memosan + Succo di Melograno!

      Rispondi a Dott.ssa Federica De Santi

  • Avatar

    Claudia Grillo

    |

    Salve mi chiamo Claudia ho 36 anni, e da un po’ di tempo che dimentico le cose anche imminenti del tipo ” vado per fare una cosa è dimementico che dovevo fare ” anche stamattina avevo le chiavi in mano poi faccio un’altra cosa prima di uscire e non so dove ho messo le chiavi li ritroverò dopo 10 minuti di angoscia ..
    poi scordo pure alcune cose che ho conservato che può essere?
    dovrei preoccuparmi?

    Rispondi a Claudia Grillo

    • Avatar

      Dott.ssa Federica De Santi

      |

      Ciao Claudia,

      è difficile darti una risposta certa perché dovremmo conoscere un po’ di più della tua storia e se stai vivendo un momento particolare.
      Ti diciamo questo perché, la maggior parte delle volte, la mente smemorina è frutto di un periodo di super stress o tensione che mettono a dura prova i neuroni.
      Per supportarti in questa fase ti consigliamo Memosan l’integratore per la memoria e la contrazione unito al Succo di Melograno. Questa accoppiata vincente ridarà lo smalto alle tue sinapsi, ne siamo sicuri! 🙂
      E se hai bisogno di approfondire l’argomento scrivici a consulenza@salugea.com oppure chiama il n° verde 800 688 801

      Rispondi a Dott.ssa Federica De Santi

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    Annamaria Gaudino

    |

    Ciao mo chiamo Annamaria e ho 40 anni..Da qualche tempo, mesi, vengo ripresa dalla mia famiglia che mi dimentico le cose..
    A volte esco da lavorare e non ricordo dove ho messo l’auto..
    Mi devo preoccupare?
    Grazie per l’ascolto buona serata!

    Rispondi a Annamaria Gaudino

    • Avatar

      Dott.ssa Federica De Santi

      |

      Ciao Annamaria,
      se gli episodi sono iniziati da poco ci possono essere molte cause dietro una delle più comuni è lo stress!
      Puoi aiutarti con il Succo di Melograno e Memosan. Vedrai che hai solo bisogno dei nutrienti giusti per ritornare in pista 🙂

      Rispondi a Dott.ssa Federica De Santi

  • Avatar

    Simona

    |

    Mi capita di parlare di un personaggio e poi di colpo il vuoto sul suo nome, non ricordo se ho chiuso casa 5 secondi dopo averla chiusa, a volte mi capita di ricordare un nome che non centra nulla con il personaggio di cui parlavo ma sono convinta sia quello il nome. Assurdo!

    Rispondi a Simona

    • Avatar

      Dott.ssa Federica De Santi

      |

      Ciao Simona,

      i vuoti di memoria sono più comuni di quanto pensiamo!
      A volte dietro a questi segnali c’è una mente affaticata magari da un periodo molto stressante.
      Ti consigliamo senza alcun dubbio l’abbinamento Succo di Melograno e Memosan!

      Rispondi a Dott.ssa Federica De Santi

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