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Valeriana: ha controindicazioni ed effetti collaterali?

La valeriana è una pianta officinale che viene utilizzata per le sue spiccate proprietà sedative, calmanti e rilassanti. Può avere effetti collaterali e controindicazioni? Sccopriamolo assieme tra qualche riga!

Questa pianta favorisce il sonno, agisce a livello intestinale calmando spasmi colici e permette un fisiologico rilassamento. Per questa sua ultima proprietà può risultare utile anche per il mal di testa: induce rilassamento a livello del sistema nervoso e diminuisce la pressione sanguigna; in questo modo anche il dolore si attenua.

Ogni rimedio naturale derivante da una pianta officinale contiene al suo interno un principio attivo:iIl principio attivo della pianta produce l’effetto curativo di cui si beneficia. Come ogni principio attivo, anche quello dei diversi rimedi naturali può avere degli effetti benefici e delle controindicazioni da considerare. Gli effetti collaterali esistono anche nell’utilizzo dei rimedi naturali, per questo è necessario conoscerli bene prima di assumerli.

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Le proprietà della valeriana sono molteplici: possiede un fitocomplesso curativo e benefico che può avere effetti collaterali e controindicazioni da conoscere, vediamoli subito assieme.

Effetti collaterali della valeriana

La valeriana induce naturalmente il sonno attraverso un fisiologico rilassamento nervoso e agisce sugli stati di tensione e di stress. E’ quindi un ottimo rimedio naturale per dormire bene. Come ogni rimedio, anche la valeriana ha degli effetti collaterali da conoscere adeguatamente.

Proprio per la sua spiccata azione ipnoinducente, sedativa e rilassante può dare sonnolenza e riduzione della soglia di attenzione e dei riflessi durante il giorno, quindi è meglio non assumerla al mattino o se si debba guidare, studiare, lavorare..

Bisogna prestare molta attenzione anche all’interazione con alcuni farmaci, soprattutto i sedativi perché ne aumentano l’effetto. Nello specifico, bisogna fare attenzione a:

  • Evitare l’uso in caso di trattamento con farmaci ad azione psicotropa (barbiturici, antidepressivi, sedativi, sonniferi) chiedendo sempre il consiglio preventivo del proprio medico curante
  • Fare Attenzione con l’uso concomitante di melatonina e iperico, a causa di possibili effetti di potenziamento reciproco.

Non sono noti casi di allergia specifica alla valeriana che viene solitamente ben tollerata senza creare problemi. Altri effetti collaterali della valeriana si sono riscontrati nel corso di test in cui alcuni tra i partecipanti hanno accusato:

  • mal di testa
  • disturbi gastrointestinali
  • capogiri

Da sottolinerae che la percentuale di persone che ha accusato questi effetti collaterali rimane comunque davvero molto bassa.

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Controindicazioni per l’uso di valeriana

La valeriana presenta potenzialmente due tipi di controindicazioni:

  • per le donne in gravidanza e allattamento
  • per i bambini sotto i tre anni

Non esistendo ricerche scientifiche certe che appurino l’assenza di controindicazioni specifiche per le donne in gravidanza e per i bambini al di sotto di tre anni, è opportuno che queste categorie si astengano dall’assunzione di preparati a base di Valeriana, per ragioni di estrema cautela!

Quando assumere la valeriana e come

Ricapitolando, se hai più di tre anni, non sei incinta e non stai allattando, non stai assumendo iperico, melatonina o farmaci1 ad azione psicotropa, allora la valeriana può essere un ottimo rimedio per calmare le tensioni e favorire il rilassamento in modo naturale! Si, la Valeriana può essere davvero utile anche per il sonno. Trovi maggiori informazioni sull’estratto di valeriana in questo articolo in questo articolo (come sceglierlo e dove trovarlo). Buona lettura!

eBook I segreti di un riposo perfetto

Ultimo aggiornamento il: 19/09/2019

Scritto da:

Dott. Stefano Censani
Biologo e Naturopata

il

"I veri amici condividono tutto"

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Facciamo due chiacchere?

  • Avatar

    Simonetts

    |

    Buonasera, io assumo il farmaco Sereupin antidepressivo, posso assumere la valeriana o no?

    Rispondi a Simonetts

    • Avatar

      Redazione

      |

      Buonasera Simonetta

      in questo caso le consigliamo di consultare il suo medico curante e valutare con lui l’associazione con Serena Notte.
      Le abbiamo inviato alla sua mail la scheda tecnica del prodotto; è uno strumento molto utile che darà al suo medico la possibilità di capire il prodotto e cosa contiene

      Rispondi a Redazione

  • Avatar

    Francesco

    |

    Buonasera,io assumo regolarmente 1 conpressa al giorno,per calmare gli stati di ansia.posso assumere la Valeriana?.grazie.Francesco.

    Rispondi a Francesco

  • Avatar

    Tania

    |

    Buona sera!
    Per una persona che prende medicine di parchinson ( madopar) può prendere valeriana ?
    Grazie!

    Rispondi a Tania

    • Avatar

      Redazione

      |

      Buonasera,

      in questo caso occorre sentire con il medico curante. Solo lui può dire se ci possono essere delle interazioni.

      Rispondi a Redazione

  • Avatar

    Maria

    |

    Prendo il magnesio , posso assumere la valeriana conteporaneamente?

    Rispondi a Maria

  • Avatar

    Svetlana

    |

    Buongiorno prendo tutti giorni cardicor 125 cardioaspirina Valentina mi fa passare mal di testa lo posso prendere??? grazie

    Rispondi a Svetlana

  • Avatar

    Giada

    |

    Salve.
    Ormai soffro di insonnia da diversi anni e solo ultimamente ho deciso di prendere in considerazione dei farmaci per aiutarmi a dormire.
    Vero le ore 23 ho preso una compressa di Valeriana, ma non ha fatto effetto. È normale? Dovrei prendere più compresse contemporaneamente?

    Rispondi a Giada

    • Avatar

      Dott.ssa Federica De Santi

      |

      Ciao Giada,

      in questo caso ti consigliamo di sentire direttamente con il farmacista/medico che ti hanno consigliato il prodotto.
      Ogni integratore/farmaco ha delle specificità importanti e solo conoscendolo si possono dare consigli sulle modifiche del dosaggio.

      In caso di insonnia è molto importante fare attenzione anche allo stile di vita!
      Evita i caffè e tutte le sostanze eccitanti

      Per qualsiasi necessità siamo a tua disposizione!

      Rispondi a Dott.ssa Federica De Santi

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BIBLIOGRAFIA

1 J Clin Pharm Ther. 2002 Dec;27(6):391-401. Herbal medication: potential for adverse interactions with analgesic drugs. Abebe W.

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